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親子ピラティス&ランチ~
                              namie・・・・

スタジオy 親子ピラティスに参加してきました。

studioy.jpg

娘を横に寝かせて、久々のレッスン~

ゆっくり、じっくりと動いてあっという間の一時間でした。

妊娠&出産で筋肉のゆるみは感じていたけど・・・これほどとはね・・・

腹筋群も内転筋もグズグズで体が全然安定しな~い

やっぱり使わない筋肉は衰えますね、身をもって実感!

皆さん、継続は力なりですよ、運動を続けましょうね






運動の後は、有美ちゃんにお邪魔してランチ~

米八さんの高級弁当!わぉ豪華~ 盛りだくさんで満腹に~

ゆっくりおしゃべり出来たし、すごーく楽しかった~ありがとう



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