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ほぐしてます
おはようございます

ようやく落ち着きましたね

今朝は青空 日差しもあり 気持ちがいい

やっと平常どおりの生活にもどれそうです



この大雪の雪かきでボロボロになった体 皆さんどうしてますか?

使った体はそのままにせず きちんとメンテナンスしてあげましょう


ストレッチポール


最近復活!我が家のトレーニングスペース

バランスボールに乗りながらコアを鍛えてます

ストレッチポールで肩甲骨と腰などをほぐします

カチコチになった筋肉がゆるんで気持ちがいいです



皆さんはもちろん ルーシーダットンでしっかりメンテナンスしましょう

まだ道路状態が悪いですので気をつけて会場までお越しください

NIC物見山、NIC駅南、北地区スポーツセンター

にてお待ちしてます


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