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ひさびさの~
奈美恵です


今日はルーシーのマスター試験に生徒役で参加させていただきました

インストラクターの誘導に従ってルーシーダットンをしっかり1時間×2

出産後、運動不足の体に効っくぅ~

久しぶりにじっくりと体を動かして本当に気持ち良かった~

やっぱり体は動かさないとダメだなんだ!と実感しました

復帰までにこのさびついた体のなまりを解消しないと・・・

皆さんも出来たら週1回はセルフメンテナンスしてあげてくださいね





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